ストレッチポール

6月 29.2019

ストレッチポールとは

私達は気づかないうちに悪い姿勢が習慣となっています。その悪い姿勢を正しい状態にリセットします。

①筋肉を緩める

アウターマッスルとインナーマッスルを緩め、筋肉をリラックスさせます。

②骨格を整える

筋肉が緩め、骨格が正しい状態にリセットします。

③深い呼吸ができるようになる

肋骨の動きを高め、呼吸を深めることができます。

④脳をリラックスさせる

夜寝る前にストレッチポールに乗ることで脳をリラックスさせ深い睡眠がとれるようになります。

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